怀孕后妊娠纹怎么预防和除掉

怀孕三个月后,准妈妈的腹部皮肤上会出现一些宽窄不一、长短不一的粉红色或是紫红色波浪状花纹,这就是妊娠纹。随着胎宝宝的长大,臀部、大腿内侧以及乳房周围也可能会出现妊娠纹。在分娩2~3个月后,妊娠纹会逐渐消失,留下白色或银色的有光泽的瘢痕线纹。妊娠纹一旦形成,就难以恢复到以前在状态,它的痕迹是很难完全消失的,所以对于妊娠纹,预防重于治疗。那么怀孕后妊娠纹该怎么预防?有了妊娠纹之后由又该如何除掉呢?

 

怀孕后妊娠纹怎么预防和除掉

怀孕后妊娠纹怎么预防和除掉

 

  怀孕后妊娠纹的预防方式?

1、严格控制体重,均衡营养摄取。一般来说,准妈妈从怀孕到分娩,平均增加12.5kg是最理想的;

2、多吃可以增加皮肤弹性的食物,既可以改善皮肤的肤质,又可以增加皮肤弹性;

3、食用托腹带及合身文胸。准妈妈怀孕4个月之后,就可以开始使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担,减缓皮肤向外向下的过度拉扯,有效避免妊娠纹。

 

  妊娠纹该如何除掉?日常妊娠纹护理按摩手法

1、每天沐浴清洁后妊娠纹按摩油倒在手心里,慢慢搓热。将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。根据个人喜好选择妊娠纹按摩油;

2、双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔;

3、双手一上一下,抱住整个腹部横向按摩;

4、双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。从小到大从里到外,让按摩油充分吸收;

5、双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。

 

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