孕妇适合吃海参吗?有哪些注意事项

孕妇适合吃海参吗?答案是肯定的。海参是属于高补品,怀孕的女性是可以吃一些海参的。但是不宜多吃和长期吃,吃的时间也有规定。一些身体弱,或者是体虚的女性,建议你咨询一下医生,看你食用海参的量的规定。接下来袋鼠妈妈就来为大家总结一下孕妇吃海参的好处和一些注意事项

 

孕妇适合吃海参吗?有哪些注意事项

孕妇适合吃海参吗?有哪些注意事项

 

  孕妇吃海参有什么好处呢?

海参富含50多种营养物质,是不可多得的高营养低脂肪零胆固醇的健康食物。早在古籍中就有记载,重视饮食以食疗名于世的清代医学界王士雄《随息居饮食谱》载:“海参,滋阴、补血、健阳、润燥、调经、养胎、利产,凡产后,生脉血,治下利疾及溃疡,病后衰老弱孱。”

  孕妇吃海参的好处1、促进胎儿生长发育:

孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA,胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA,进而促进胎儿生长发育。

孕妇吃海参的好处2、安胎:

怀孕的女性,如果觉得胎不稳定,或者是胎儿有疑动的时候,这个时候,可以选择来吃点儿海参,达到安胎的作用。

孕妇吃海参的好处3、增强免疫力:

孕期进食海参,还能够提高身体素质,提升孕期女性的免疫力,减少疾病的发生概率。

 

  孕妇吃海参有哪些注意事项?

海参虽然是很好的补品,但是适时适量的吃才能达到最佳的效果,接下来我们来看一下孕妇吃海参的一些注意事项。

1、要吃上好的海参:孕妇食用海参时,必须挑选上好的海参,只有品质过关的海参才能起到补品的效果。

2、不能空腹吃:孕妇切记不能空腹食用海参。

3、每天食用别超一只:对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到"上火"的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

4、不宜与含鞣酸水果同食:海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

5、春季应少食海参:需要提醒的是,春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。

6、烹调方法切忌深加工:从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

7、尽可能孕前食用,孕后前三月内不要食用海参。

8、有海产品过敏的不要食用海参。

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