女性吃什么美白皮肤?吃什么美白牙齿更有效?

2020年9月29日03:44:09女性吃什么美白皮肤?吃什么美白牙齿更有效?已关闭评论
摘要

吃什么美白呢?美白是现在许多女性比较关注的事情,因为这是一个“白富美”横行的天下,皮肤黑的话,会让你的“等级”明显降下来。所以,许多女性想尽办法去做美白,护肤品、饮食、中药等一起上。美白是现在许多女性比较关注的事情,因为这是一个白富美”横行的天下,皮肤黑的话,会让

女性吃什么美白皮肤?吃什么美白牙齿更有效? 女性吃什么美白皮肤?吃什么美白牙齿更有效?

柳青

  吃什么美白呢?美白是现在许多女性比较关注的事情,因为这是一个“白富美”横行的天下,皮肤黑的话,会让你的“等级”明显降下来。所以,许多女性想尽办法去做美白,护肤品、饮食、中药等一起上。

  美白是现在许多女性比较关注的事情,因为这是一个白富美”横行的天下,皮肤黑的话,会让你的“等级”明显降下来。所以,许多女性想尽办法去做美白,护肤品、饮食、中药等一起上。那么,单从饮食方面来说,什么东西吃了可以有美白效果呢?

  女性常受便秘、口干、失眠等这样那样的小毛病困扰,想要彻底摆脱,天然白色食物能有效的帮助我们解决哦。银耳生津润肺、甘蔗清热解毒、薏仁开脾健胃……根据不同情况选择相应的食物来吃,会让你身体得到调理的同时,给肌肤带来美白改变。

  豌豆中含有维生素A原,这是一种可以在体内转化为维生素A的成分,而维生素A具有很好的润肤效果,帮助肌肤实现白皙和鲜嫩的光泽,没有护肤品的副作用,而且豌豆这种美白食物还能帮助舒展皮肤,帮助紧致肌肤。

  番茄:番茄中的胡萝卜素和维生素A、C都含量十分丰富,这些成分都是美白的有力武器,对于皮肤上的雀斑都有很好的抑制效果,而且还能帮助防晒,是皮肤美白的秘密武器。

  柠檬:柠檬中的丰富维C含量能够加速人体的新陈代谢,帮助美白淡斑,还能有效延缓衰老,细化毛孔,但是由于柠檬过于味酸,所以我们一般饮用柠檬汁来代替食用它,经常喝柠檬汁的人肤色更白。

  现代女性都希望自己的肌肤白皙红润。一个人的肌肤白嫩,除先天因素外,与后天的养护有很大的关系。日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白。

  1、豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。2、芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。3、芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。4、粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。

  5、鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。6、核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。7、牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用, 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

  要想获得如同珍珠白般的牙齿,就得避免喝红葡萄酒和黑咖啡,少吃深色的浆果。然而,能有什么食物会让你在绽放灿烂笑容的同时露出一口洁白的牙齿呢?美国《红书》杂志介绍的一些天然食品能让你拥有美白牙齿。

  草莓:美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为:草莓虽然带有明亮的红色,但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔,在日常生活的饮食中很容易获取到。

  芹菜和胡萝卜:这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣,增加牙龈的咀嚼力量。

  花椰菜:与甜菜和蔓越橘不同,这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

  其实,“吃什么美白”还与个人体质和皮肤状况有关。例如一些体质偏寒的人,就应该选择温热型美白食品,从而避免身体受损和保持健康。而体质偏热的人,就应该少吃一些偏热性食物,以免上火、长痘痘等问题的出现,从而让美白更加科学和有效。