孕妇需要补钙吗?每天需要补充多少钙

孕妇需要补钙吗?每天需要补充多少钙呢?钙是点燃细胞活力的火焰,钙是延续生命进程的使者。如果没有钙,根本就不会有生命的产生。在精子与卵子碰撞的刹那,起决定性因素的就是钙。如果钙摄入不足,精子的活力会大大减弱。对于没有“精气神”的精子,卵子连碰都不碰。而卵子如果缺钙,再活力四射的精子也会与其擦肩而过。许多为不孕煞费苦心的男女,恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课。对于孕妈咪而言,能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色。

 

孕妇需要补钙吗?每天需要补充多少钙

孕妇需要补钙吗?补多少合适

 

孕期补钙的重要性

孕妇需要补钙吗?下面就跟随袋鼠妈妈具体来看一下!

众所周知,人体内钾、钠、氯的浓度差只有1倍至数10倍不等,唯有钙的浓度差是万分之一,隔着一层细胞膜,细胞内为1,细胞外为1万。这万分之一倍数的精确比例一旦被破坏,人就会生病甚至死亡。要维持细胞内外1/万比例的精确天平,唯一的途径就是将钙补足。而钙是外源性物质,用掉一个就消耗一个,最致命的是会破坏细胞内外万分之一的钙浓度差,从而引起妊娠高血压、妊娠肾功能失调,更严重的会引起子痫症、肾脏衰竭,而较常见的妊娠血糖高甚至糖尿病也与缺钙有关,因为胰岛素的精确分泌全靠钙的指令。

钙也是孕妈咪顺利分娩的保护神。分娩时,妈咪的子宫会从弱到强一阵又一阵地收缩,妈咪全身都会在医生与助产士的指导下用力,把胎儿和胎盘强力推出,妈咪的心血管系统循环加快,骨盆也为此承受巨大的张力。如果妈咪缺钙,心脏的收缩舒张就不够有力,骨盆就不够强健,就必定承受不住这种全力推挤,婴儿往往会被骨盆卡住难产。

 

孕期缺钙有哪些表现?

半夜经常小腿抽筋被痛醒;

牙齿松动;

关节、骨盆疼痛;

四肢无力,腰膝酸软;

如孕妈妈有以上症状,要及时去医院询问医生,当医院化验血钙浓度低于正常值,或是骨密度下降就说明缺钙了。另外,妊娠高血压也有可能是缺钙引起的。所以,准妈妈要重视补钙,但不同时期补钙的讲究也不一样,准妈妈们要注意啦!

 

孕妇每天需要补充多少钙?

知道了钙质在孕期的重要性,那么孕妈咪每天应该补充多少钙呢?

一个出生时2800~3000克的胎儿,骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙,全是从妈咪身上要来的。中国营养学会规定,中国成年人每天应该摄入800毫克钙。但多次全国营养调查证明,国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。胎儿的发育、骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。也就是说,孕妇身体里现有的钙和每天补充的钙有相当一部分要“流失”到宝宝身体里。建议从怀孕16周起每天摄入钙1000毫克,到孕晚期增加到1500毫克。补钙最迟不要超过怀孕20周。

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