冬季怀孕注意事项有哪些

冬季天气寒冷干燥,除了对皮肤不好,也不容易保暖和活动之外,冬季怀孕注意事项还有哪些呢?我们一起来看一下。

 

冬季怀孕注意事项有哪些

冬季怀孕有哪些注意事项

 

1、空气污染

空气污染是冬季怀孕注意事项之一,除了外面的雾霾,也要注意室内的空气污染。冬天天气寒冷,人们喜欢待在室内,虽然不用暴露在雾霾之中,但长时间待在有暖气或暖炉的房子里,得不到及时通风,房子里散发的一氧化碳气体使室内空气污浊,也是会引起产妇感到不舒服,甚至影响胎儿的发育的。所以冬季虽然冷,但也不能一直呆在屋子里,平时可以到户外适当活动,呼吸新鲜空气是对胎儿有好处的,到户外活动时也不要去拥挤的地方,选择环境优美的地方。

2、预防流感

孕期要尽可能的远离药物和各种化学成分,所以孕妇感冒后,最令人担心的除了疾病对胎儿的影响之外,还有感冒治疗所用药物等对胎儿的影响,一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒有一定的致畸作用,准妈妈在怀孕前期患上流感,可能损害胎儿大脑,所以冬季怀孕要做好流感的预防工作,感冒之后也要注意合理用药。

3、注意科学营养

无论在哪个季节怀孕,注意科学营养都是孕期主要工作之一,孕妇在饮食上要注意均衡搭配,饮食做到多样化,不可偏食,尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题导致疾病。

4、保持乐观稳定的情绪

保持乐观心情的作用是十分强大的,科学研究发现,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧等不良情绪,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿发育。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长,会导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形,严重者会引起流产、难产或死胎。

5、身体锻炼

怀孕之后行动不便,但这并不代表孕妇就要每天躺着、坐着,甚至连一点儿家务都不能做。孕妇进行适当的运动,不仅可以增强体质,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,过度劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,冬季可以在家做孕妇体操。

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